要想皮肤好 运动最有效

要想皮肤好 运动最有效





郑州日报  2014-04-18 12:14:48   



　　据新华社电 抗皱精华、去皱乳液、紧致面膜……为了让皮肤显得年轻一些，不少人花费大把时间和金钱打理皮肤。或许，效果不如做运动。加拿大研究人员发现，坚持体育锻炼有助抵御肌肤老化，可以让皮肤看起来更年轻，最多年轻数十岁。







　　安大略省麦克马斯特大学的塔尔诺波利斯基主持相关研究。研究人员征募29名志愿者，年龄跨度很大，从20岁一直到84岁。研究人员把志愿者分成两组，一组每周从事至少3小时中等至高强度健身运动，坚持3个月；另一组则继续保持久坐不动。

　　结果显示，健身组志愿者的皮肤样本看起来明显更年轻。研究人员发现，先前很少运动、年过65岁的志愿者，经过为期3个月的健身后，皮肤状态好得令人吃惊，内外层看起来都像20岁至40岁的中青年。

　　英国《每日邮报》17日援引塔尔诺波利斯基的话报道：“他们唯一异常的行为就是体育锻炼……我不想过度宣传这一结果，但事实就是，它相当引人注目。”



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