滿城華人服務中心老年人活力平衡計劃

滿城華人服務中心老年人活力平衡計劃

                                                                        

                                      2013-02-22  10:45　                  

                                                                      您擔心自己的平衡能力？您害怕跌倒，想事先預防？您曾有過跌倒的經歷？

                      若以上任何一個問題符合您的情況，參加滿城華人服務中心舉辦的老年人活力平衡計劃就能幫助您。

                     

                      您是否知道失衡會造成跌倒？平均每三名65歲以上的老人中就有一名，老人在年中至少跌倒過一次。

                      跌倒有可能對您的身體健康造成嚴重的後果：如骨折一類的重傷，甚至造成死亡；每天行動困難（走路、家務、出門購物或洗澡）；被迫減少社交活動，變得更孤僻；失去自理能力，甚至被迫入住養老院等。

                     

                      參加老年人活力平衡計劃能增強老年人大腿的穩定力量；有助於老年人保持骨骼的健康，降低骨折的風險；教長者學會如何擺設傢具，減少跌倒的危險；

                      令長者增加自信心，生活更加活躍。

                     

                      計劃對像：

                      有自理能力、住在家裡的65歲以上老年人：

                     

                      要求和條件：

                      ‧填寫身體健康問答表格

                      ‧穿著運動鞋

                      ‧每節課都需要參加

                      ‧課程時間：2013年03月11日-06月10日逢週一下午1 :30-3 :00及逢週四下午2:00-3:00

                      ‧地點：189 av. Viger est, Montreal (蒙特利爾中華醫院)

                      ‧教課語言：廣東話

                      包含內容：

                      ‧每個星期兩次的集體運動，共12個星期（另外一星期進行綜合評估）；

                      ‧教您在家就可以進行的簡單運動；

                      ‧介紹各種關於良好生活習慣、安全行為及有效防止摔倒的傢具擺設方式等方面的信息。

                      報名及諮詢請聯絡義工部：(514) 861-5244分機/ 231/233  cfsgmvd_assistant@hotmail.com