夏令时回归倒计时:3月9日拨快一小时

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夏令时回归倒计时:3月9日拨快一小时
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9 N7 {) ^, D* d  J" x! `4 |准备好迎接夏令时吧！下个月，时钟将提前一小时！
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随着夏令时（Daylight Saving Time, DST）的到来，我们的时钟将向前拨快一小时，迎来更长的白天时间。
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2025年夏令时何时开始？

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今年，加拿大夏令时将在3月9日（星期日）凌晨2点正式生效。对于需要手动调整的时钟，建议大家在3月8日（星期六）晚上睡觉前，提前将时间拨快一小时。
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当然，手机、电脑等联网设备的时钟会自动调整，无需手动更改。
哪些地方会调整时间？

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( j+ U% }% b' @$ x! p加拿大的大部分地区，包括安省，都会在春天调整成夏令时时间，到了秋天再调回冬令时。
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然而，还有些省份全年保持标准时间，不参与夏令时调整，例如：

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3 d3 e* j' H8 m% l- d9 i育空地区（Yukon）
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( S) B8 ^7 c! b% }  Y4 B! u萨斯喀彻温省大部分地区（Saskatchewan）

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, d8 L& g, l" |BC省部分地区（British Columbia）

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魁北克省部分地区（Quebec）
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, O, S4 h2 j  G6 `. `0 U3 K夏令时对生活的影响


* j; f3 T1 {' z4 [$ g夏令时不仅意味着少睡一小时，它对我们的身体和日常生活也会产生影响。
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约翰霍普金斯大学的研究表明，时间调整可能导致压力增加、睡眠质量下降，甚至短期内交通事故数量上升。


鉴于这些影响，安省早在2020年就通过了一项法案，希望永久实施夏令时，但该计划仍在搁置，因为该法案要求魁北克省和纽约州同步执行，但目前这两个地区尚未表态。
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夏令时提醒事项：
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0 s3 |% J3 X2 Z: m. D6 U' w更换烟雾报警器和一氧化碳探测器的电池——许多消防部门建议，在调整时钟的同时，检查并更换家中所有报警器的电池，以确保安全。
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/ w0 ?0 e6 @% J; R8 \此外，为了减少夏令时对身体的影响，专家建议：
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2 Y, y9 D6 k' v* D4 n/ H减少咖啡因和酒精摄入，帮助身体自然入睡
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多运动，多晒太阳，有助于调整生物钟提前几天调整作息，逐渐适应新时间
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' w( n, v6 _) M提前入睡，让身体慢慢适应新的作息

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  [: S& k! s. v$ v  @7 Z* d你希望永久实施夏令时吗？

7 y. `* ]0 U0 h1 Z; t* V4 e多伦多热推

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