夏令时回归倒计时:3月9日拨快一小时

cargo

夏令时回归倒计时:3月9日拨快一小时
/ s. K, L- X9 G  

& _' T" ]$ I0 @2 C! W
准备好迎接夏令时吧！下个月，时钟将提前一小时！


0 k; ~- v3 V! P随着夏令时（Daylight Saving Time, DST）的到来，我们的时钟将向前拨快一小时，迎来更长的白天时间。


$ h1 g1 e% ^9 v; o, g2 J$ |2025年夏令时何时开始？
) }& a: g7 r# u' \# E. Q2 q
8 k" ^( \+ i4 \/ `8 T. Y" e
今年，加拿大夏令时将在3月9日（星期日）凌晨2点正式生效。对于需要手动调整的时钟，建议大家在3月8日（星期六）晚上睡觉前，提前将时间拨快一小时。

- k. {  O4 M- p


当然，手机、电脑等联网设备的时钟会自动调整，无需手动更改。
哪些地方会调整时间？
4 \, ?' f% b( v1 \0 i: i

3 y' g0 t  L6 F( i加拿大的大部分地区，包括安省，都会在春天调整成夏令时时间，到了秋天再调回冬令时。


1 ?" Z& F. [! r/ c- ?* I4 D然而，还有些省份全年保持标准时间，不参与夏令时调整，例如：
3 d6 x; @" r$ b) p8 Q
7 Q# Y( ]9 f- g2 Z+ h2 H+ P* Z
; q' S+ f+ W2 b. W5 c% W- [育空地区（Yukon）
* B% r* z' v2 B0 c+ g" B

" K) {, a5 f& v8 H萨斯喀彻温省大部分地区（Saskatchewan）
2 H7 T; Z9 Y, h

6 ^( \& }5 s+ }  y" h8 {BC省部分地区（British Columbia）

6 u+ I* y* I1 @$ i5 i! ?4 C
# y7 c: j8 ?( ]1 f- @6 f5 P2 D, {魁北克省部分地区（Quebec）
% {) C' L7 Q" A' ~
) _1 u# S5 E$ t% \4 p" {

: W. E3 q. |/ s" K8 c
1 k' _' K- H9 c夏令时对生活的影响


夏令时不仅意味着少睡一小时，它对我们的身体和日常生活也会产生影响。
$ N9 N. R9 R+ A5 D! A/ d# H
9 S4 q! r8 g6 g; T* j6 b" H1 g! \
. ~7 _/ V: j, j& l约翰霍普金斯大学的研究表明，时间调整可能导致压力增加、睡眠质量下降，甚至短期内交通事故数量上升。


  q4 ?) i9 f+ U# v; G& U! i鉴于这些影响，安省早在2020年就通过了一项法案，希望永久实施夏令时，但该计划仍在搁置，因为该法案要求魁北克省和纽约州同步执行，但目前这两个地区尚未表态。

" H- o0 V3 N; g9 q7 W
( o4 j4 ?' d" `0 P夏令时提醒事项：

/ [' p. ]$ G/ d& s, \% F) N
) M" K  g5 [4 _0 V. K$ q" |1 y( w; X更换烟雾报警器和一氧化碳探测器的电池——许多消防部门建议，在调整时钟的同时，检查并更换家中所有报警器的电池，以确保安全。


此外，为了减少夏令时对身体的影响，专家建议：

7 g, G( p* F! i2 v$ L& H: G- u
& u5 C) v& l* L6 ?) z9 Q. H& r. S$ I5 v减少咖啡因和酒精摄入，帮助身体自然入睡

' ~# ?  Z0 e% I- Z
多运动，多晒太阳，有助于调整生物钟提前几天调整作息，逐渐适应新时间
) L; |. ]3 i- c0 M3 P5 F
7 `8 {7 K, e" c; k$ O; h0 j9 m# D4 C
提前入睡，让身体慢慢适应新的作息

5 {# n2 G; s. K) J: G4 L1 U
你希望永久实施夏令时吗？
% d3 K1 r, K8 ]! a# U6 c
3 A$ q4 Y& p7 P" _4 s多伦多热推
# V1 u' Z/ v% {# U& j; k4 p: b* f