夏令时回归倒计时:3月9日拨快一小时

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夏令时回归倒计时:3月9日拨快一小时
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准备好迎接夏令时吧！下个月，时钟将提前一小时！
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随着夏令时（Daylight Saving Time, DST）的到来，我们的时钟将向前拨快一小时，迎来更长的白天时间。

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2025年夏令时何时开始？


7 w" K1 j  `9 I+ r2 [/ B; ~今年，加拿大夏令时将在3月9日（星期日）凌晨2点正式生效。对于需要手动调整的时钟，建议大家在3月8日（星期六）晚上睡觉前，提前将时间拨快一小时。
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' b4 _6 r: a) b当然，手机、电脑等联网设备的时钟会自动调整，无需手动更改。
( I1 d8 s+ b5 L, s6 z" r0 u$ d哪些地方会调整时间？

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- {9 N: w8 q/ t加拿大的大部分地区，包括安省，都会在春天调整成夏令时时间，到了秋天再调回冬令时。
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8 h, O9 M  C% F  b# H  y8 P然而，还有些省份全年保持标准时间，不参与夏令时调整，例如：
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4 ]8 q7 D+ c6 t7 d2 F育空地区（Yukon）

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萨斯喀彻温省大部分地区（Saskatchewan）
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BC省部分地区（British Columbia）
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1 h# J9 x* b* }7 O' W魁北克省部分地区（Quebec）
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! V- T) ]% H2 \- ?7 W# Q7 F" t6 Z夏令时对生活的影响
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夏令时不仅意味着少睡一小时，它对我们的身体和日常生活也会产生影响。
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$ N9 ]5 t5 K6 w# ?$ `9 g- d. }# I约翰霍普金斯大学的研究表明，时间调整可能导致压力增加、睡眠质量下降，甚至短期内交通事故数量上升。
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鉴于这些影响，安省早在2020年就通过了一项法案，希望永久实施夏令时，但该计划仍在搁置，因为该法案要求魁北克省和纽约州同步执行，但目前这两个地区尚未表态。

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/ c2 v" R# G1 {, G" D% a/ Y' ~夏令时提醒事项：


6 t1 i; H2 u8 p+ J更换烟雾报警器和一氧化碳探测器的电池——许多消防部门建议，在调整时钟的同时，检查并更换家中所有报警器的电池，以确保安全。


此外，为了减少夏令时对身体的影响，专家建议：

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减少咖啡因和酒精摄入，帮助身体自然入睡


& L5 w  E: \% L! X7 x8 ?多运动，多晒太阳，有助于调整生物钟提前几天调整作息，逐渐适应新时间
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提前入睡，让身体慢慢适应新的作息

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# q% Z- D' a1 G2 n你希望永久实施夏令时吗？

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