夏令时回归倒计时:3月9日拨快一小时

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夏令时回归倒计时:3月9日拨快一小时
  
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准备好迎接夏令时吧！下个月，时钟将提前一小时！


随着夏令时（Daylight Saving Time, DST）的到来，我们的时钟将向前拨快一小时，迎来更长的白天时间。
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3 b' q! t' h" ^0 v4 R7 ]. M3 O2025年夏令时何时开始？
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) s! I$ v7 q# ?! y今年，加拿大夏令时将在3月9日（星期日）凌晨2点正式生效。对于需要手动调整的时钟，建议大家在3月8日（星期六）晚上睡觉前，提前将时间拨快一小时。

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2 `  i" a" c/ W& P3 \5 L% d当然，手机、电脑等联网设备的时钟会自动调整，无需手动更改。
6 R; {3 K9 m5 Z1 _) b8 _哪些地方会调整时间？


5 v) r$ H* ^/ c  d; N6 s加拿大的大部分地区，包括安省，都会在春天调整成夏令时时间，到了秋天再调回冬令时。
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; v' R0 g( ~9 }( K- N5 p% P然而，还有些省份全年保持标准时间，不参与夏令时调整，例如：
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育空地区（Yukon）


6 i$ I+ F6 q! [9 j+ f! w6 [6 K萨斯喀彻温省大部分地区（Saskatchewan）

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BC省部分地区（British Columbia）
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魁北克省部分地区（Quebec）
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夏令时对生活的影响


& g/ u: u  j  S' ]) i2 v2 c/ |夏令时不仅意味着少睡一小时，它对我们的身体和日常生活也会产生影响。


( j  ~7 w1 U8 O4 Z2 m" J; K8 l* F约翰霍普金斯大学的研究表明，时间调整可能导致压力增加、睡眠质量下降，甚至短期内交通事故数量上升。
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鉴于这些影响，安省早在2020年就通过了一项法案，希望永久实施夏令时，但该计划仍在搁置，因为该法案要求魁北克省和纽约州同步执行，但目前这两个地区尚未表态。

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) B  ^9 e" D( ^9 o+ |3 P5 a/ E( Q夏令时提醒事项：


更换烟雾报警器和一氧化碳探测器的电池——许多消防部门建议，在调整时钟的同时，检查并更换家中所有报警器的电池，以确保安全。
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+ C5 g* t7 @& ^. q2 D! q此外，为了减少夏令时对身体的影响，专家建议：


. J( r7 A) E! K1 a8 b' r  A( V减少咖啡因和酒精摄入，帮助身体自然入睡

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; w; F. j# V; P2 b+ z6 a" f2 R多运动，多晒太阳，有助于调整生物钟提前几天调整作息，逐渐适应新时间
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提前入睡，让身体慢慢适应新的作息


你希望永久实施夏令时吗？
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