夏令时回归倒计时:3月9日拨快一小时

cargo

夏令时回归倒计时:3月9日拨快一小时
" u% }, b2 Q  x; y8 N+ l  


准备好迎接夏令时吧！下个月，时钟将提前一小时！

- R4 \7 i* n$ T
随着夏令时（Daylight Saving Time, DST）的到来，我们的时钟将向前拨快一小时，迎来更长的白天时间。
4 }6 i- q) Q" r9 r$ x

) h3 |1 T& u2 G2025年夏令时何时开始？
6 x7 N; n5 Q7 i0 A
5 T; ]! B1 k+ r3 A  \) }) f
6 f# p' Y( [6 E% q今年，加拿大夏令时将在3月9日（星期日）凌晨2点正式生效。对于需要手动调整的时钟，建议大家在3月8日（星期六）晚上睡觉前，提前将时间拨快一小时。

& Z& c7 L1 M8 S% g3 b
8 f8 i$ U: n# x. P# M9 d

3 f$ M. s- N7 x4 P& x3 A9 b$ v当然，手机、电脑等联网设备的时钟会自动调整，无需手动更改。
2 O4 [, l/ `2 i' `7 X, S哪些地方会调整时间？

% C- Y1 M9 ]8 s8 n$ c2 d
加拿大的大部分地区，包括安省，都会在春天调整成夏令时时间，到了秋天再调回冬令时。
6 g% e  Y6 z" e

然而，还有些省份全年保持标准时间，不参与夏令时调整，例如：

; j- L( M: E* P9 V
育空地区（Yukon）


萨斯喀彻温省大部分地区（Saskatchewan）

0 ]" G; m8 u- L9 x7 X
BC省部分地区（British Columbia）
, U% V7 \& f$ T/ ]' w
- Y$ T6 _5 |: {: B. [1 R2 G4 ]+ V2 M
0 x( Y- w( T  v2 ]9 c) H* k魁北克省部分地区（Quebec）
: w3 p: J7 q- v/ r& R+ p1 H
* p% O- ?& a/ ~3 L$ y


, I5 D, b* V1 Z( J" t夏令时对生活的影响
# c( y* N5 ?3 h

夏令时不仅意味着少睡一小时，它对我们的身体和日常生活也会产生影响。

* h8 t+ }( i5 C3 s6 j3 _( W. `
, E0 m6 l) ]0 s5 W7 L( c; l约翰霍普金斯大学的研究表明，时间调整可能导致压力增加、睡眠质量下降，甚至短期内交通事故数量上升。

( @% j9 D9 K: c; w0 q' {
鉴于这些影响，安省早在2020年就通过了一项法案，希望永久实施夏令时，但该计划仍在搁置，因为该法案要求魁北克省和纽约州同步执行，但目前这两个地区尚未表态。


夏令时提醒事项：

2 u' t4 F1 P1 o; P) X( d/ @8 o! n
6 H5 z/ E3 v  X更换烟雾报警器和一氧化碳探测器的电池——许多消防部门建议，在调整时钟的同时，检查并更换家中所有报警器的电池，以确保安全。
! o- J# c# \1 U" {5 @8 R+ ~. e. s
- M# q/ J% I  Z3 p! h
5 o6 \; P% ^& _, E/ ]& t此外，为了减少夏令时对身体的影响，专家建议：

1 g5 ]( Q3 Q1 [
, j! r) {: G0 m减少咖啡因和酒精摄入，帮助身体自然入睡


多运动，多晒太阳，有助于调整生物钟提前几天调整作息，逐渐适应新时间
( t9 m- c: J" \5 [

/ ~% B) j' [. m' K& z; h提前入睡，让身体慢慢适应新的作息


你希望永久实施夏令时吗？

多伦多热推