夏令时回归倒计时:3月9日拨快一小时

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夏令时回归倒计时:3月9日拨快一小时
  


准备好迎接夏令时吧！下个月，时钟将提前一小时！
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随着夏令时（Daylight Saving Time, DST）的到来，我们的时钟将向前拨快一小时，迎来更长的白天时间。


* F! |1 `" ~( {1 ]' d- G" ]2025年夏令时何时开始？

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: @( Z8 r- `9 V* K$ d今年，加拿大夏令时将在3月9日（星期日）凌晨2点正式生效。对于需要手动调整的时钟，建议大家在3月8日（星期六）晚上睡觉前，提前将时间拨快一小时。



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当然，手机、电脑等联网设备的时钟会自动调整，无需手动更改。
  w' E5 x0 }" Y& R+ F# C) v哪些地方会调整时间？


$ p1 l8 I2 Z0 Q! R5 `2 N2 f5 Y  }" e7 h加拿大的大部分地区，包括安省，都会在春天调整成夏令时时间，到了秋天再调回冬令时。
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9 `7 T) H# i5 m然而，还有些省份全年保持标准时间，不参与夏令时调整，例如：

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育空地区（Yukon）

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萨斯喀彻温省大部分地区（Saskatchewan）


$ y+ |) c( }3 `! r% {BC省部分地区（British Columbia）


魁北克省部分地区（Quebec）


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夏令时对生活的影响


夏令时不仅意味着少睡一小时，它对我们的身体和日常生活也会产生影响。
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约翰霍普金斯大学的研究表明，时间调整可能导致压力增加、睡眠质量下降，甚至短期内交通事故数量上升。
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- A: F2 y9 j* n4 Y5 w鉴于这些影响，安省早在2020年就通过了一项法案，希望永久实施夏令时，但该计划仍在搁置，因为该法案要求魁北克省和纽约州同步执行，但目前这两个地区尚未表态。

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! t4 S5 o  {% P$ J" O夏令时提醒事项：
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1 v: m6 z, E8 M更换烟雾报警器和一氧化碳探测器的电池——许多消防部门建议，在调整时钟的同时，检查并更换家中所有报警器的电池，以确保安全。
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% L8 R1 o! q/ P/ \( W, j7 g/ D! }" X此外，为了减少夏令时对身体的影响，专家建议：

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减少咖啡因和酒精摄入，帮助身体自然入睡


& |6 X* _9 p- f! |多运动，多晒太阳，有助于调整生物钟提前几天调整作息，逐渐适应新时间


9 {4 y( P  n* }' B提前入睡，让身体慢慢适应新的作息
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* H6 ^1 l# X/ F) E9 F: y/ K你希望永久实施夏令时吗？
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! b! y: [5 S+ x3 B+ f多伦多热推