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标题: 夏令时回归倒计时:3月9日拨快一小时 [打印本页]
作者: cargo    时间: 2025-2-17 18:53
标题: 夏令时回归倒计时:3月9日拨快一小时
夏令时回归倒计时:3月9日拨快一小时2 Y6 u% h/ J4 w; ^
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准备好迎接夏令时吧！下个月，时钟将提前一小时！5 L7 J9 F% k, \% v% m% n
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; O% p5 @7 N. o- ]  X% `) l随着夏令时（Daylight Saving Time, DST）的到来，我们的时钟将向前拨快一小时，迎来更长的白天时间。
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2025年夏令时何时开始？
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3 Q) ?% k" e# Y; h+ E7 _5 G5 V5 }今年，加拿大夏令时将在3月9日（星期日）凌晨2点正式生效。对于需要手动调整的时钟，建议大家在3月8日（星期六）晚上睡觉前，提前将时间拨快一小时。
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4 R& r1 l+ t( z; A当然，手机、电脑等联网设备的时钟会自动调整，无需手动更改。
5 j% X' B( f% w; ~2 r$ @1 Y1 _哪些地方会调整时间？
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& @; i1 _, C" x加拿大的大部分地区，包括安省，都会在春天调整成夏令时时间，到了秋天再调回冬令时。2 ?) B9 F- ]. g, B! B* H( r

6 g: o. g3 s. E# _# ~7 D, M  e2 f( ~+ m  b% q9 f. [
然而，还有些省份全年保持标准时间，不参与夏令时调整，例如：
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育空地区（Yukon）- w- [: C+ e5 g9 [; ]9 H* Z6 i- H% }
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萨斯喀彻温省大部分地区（Saskatchewan）. e- H8 K% \5 l$ \- @
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BC省部分地区（British Columbia）, c. P- ^' \9 F/ h* u  Q
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魁北克省部分地区（Quebec）
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9 f' s0 }9 m; w/ p8 b夏令时对生活的影响4 o6 q$ L$ m9 Y5 }( B

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夏令时不仅意味着少睡一小时，它对我们的身体和日常生活也会产生影响。
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/ h2 u) u  z; E% J1 `/ J$ o" ]约翰霍普金斯大学的研究表明，时间调整可能导致压力增加、睡眠质量下降，甚至短期内交通事故数量上升。: k1 q# x; w* p+ B/ s9 I+ I5 D, _$ x
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鉴于这些影响，安省早在2020年就通过了一项法案，希望永久实施夏令时，但该计划仍在搁置，因为该法案要求魁北克省和纽约州同步执行，但目前这两个地区尚未表态。) w3 F1 t# }( F/ w; Q$ H3 O
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( Q( ~9 K% r- I$ w% F5 Z3 i, x夏令时提醒事项：
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更换烟雾报警器和一氧化碳探测器的电池——许多消防部门建议，在调整时钟的同时，检查并更换家中所有报警器的电池，以确保安全。9 K0 [; k. Q/ E# T$ c" z
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1 N% E' B+ E3 H' ?此外，为了减少夏令时对身体的影响，专家建议：
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, p2 A* l- I  y1 {3 b: Z% r& Y. k减少咖啡因和酒精摄入，帮助身体自然入睡+ e! |- l& ~; D; R1 E

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# n7 A/ a% ~9 h* E多运动，多晒太阳，有助于调整生物钟提前几天调整作息，逐渐适应新时间
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9 s# \! S9 E) B3 h0 I/ B, p提前入睡，让身体慢慢适应新的作息+ ^- t, Y1 b8 v( p9 V5 o

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你希望永久实施夏令时吗？+ [  K  J1 w' \" x" A5 b. _

" G4 H2 f: L+ \, U多伦多热推, A" [3 Y( ]5 B! w8 q. L$ Z3 H

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